Trennungseltern-Coaching
Coaching-Angebote
Befinden Sie sich in einer Beziehungskrise, denken über eine Trennung nach oder stecken gerade mitten in einer Trennungssituation?
Die vielschichtigen Dynamiken von Trennungskonflikten kenne ich sowohl aus Expertinnen-Sicht als auch aus eigener Erfahrung und weiß, wie stark sie Kinder und Eltern gleichermaßen belasten können. Meine fachliche Expertise und meine persönliche Haltung verbinde ich in meinen Coaching-Angeboten für eine zielführende, empathische Beratung auf Augenhöhe.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Situation besser zu verstehen, Konflikte konstruktiv anzugehen, Klarheit und Sicherheit zu gewinnen und so einen Weg aus der Krise zu finden.
Kostenfreies Erstgespräch
Unverbindliches Kennenlernen, 20 Minuten online oder telefonisch
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns persönlich kennen. Sie schildern mir Ihre aktuelle Situation und ich gebe Ihnen eine erste Einschätzung, wie ich Sie bestmöglich unterstützen kann. So bekommen Sie direkt ein Gefühl dafür, ob das Coaching und die Zusammenarbeit für Sie stimmig sind.
Meine Coaching-Angebote
Begleitung in drei Phasen der Trennung
Trennungen verlaufen selten geradlinig. Je nachdem, in welcher Phase Sie sich befinden, stehen Sie vor unterschiedlichen Herausforderungen.
Meine Coachingangebote orientieren sich an typischen Situationen rund um eine Trennung. Gleichzeitig richten wir den Fokus in jedem Coaching individuell auf das, was Ihnen persönlich in Ihrer Situation am meisten hilft.
Ambivalenzphase
Coaching „Lichtblick“
Klarheit und erste Schritte
Mehr Klarheit, innere Stabilität, Selbstreflexion und Handlungssicherheit
Sie befinden sich in einer Beziehungskrise und überlegen, ob eine Trennung der richtige Weg sein könnte. Gleichzeitig sind viele Fragen offen.
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei,
- Ihre Situation besser zu verstehen
- Ihre Bedürfnisse und Werte zu klären
- Ihren Selbstwert zu stärken
- mögliche Wege und Perspektiven zu erkennen
- eine bewusste und tragfähige Entscheidung zu treffen.
Trennungsphase
Coaching „Ankerzeit“
Orientierung und Stabilität
Konfliktbewältigung, Kommunikation und emotionale Stabilität
Sie befinden sich mitten in der akuten Trennungsphase und erleben viele emotionale und organisatorische Herausforderungen.
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei,
- Ihre Gefühle und Gedanken zu sortieren
- Konflikte konstruktiver zu bewältigen
- Ihre Kommunikation mit dem anderen Elternteil zu verbessern
- wichtige Entscheidungen klarer zu treffen
- wieder mehr innere Sicherheit zu entwickeln.
Nachtrennungsphase
Coaching „Phoenix“
Persönliche Entwicklung
Emotionale Heilung, innere Stärke und nachhaltige Veränderung
Die akute Trennungsphase liegt hinter Ihnen. Nun möchten Sie wieder Kraft schöpfen und Ihr Leben neu ausrichten.
Im Coaching schauen wir gemeinsam,
- welche Erfahrungen verarbeitet werden möchten
- welche Wünsche und Ziele für Ihre Zukunft wichtig sind
- wie Sie gestärkt aus der Trennung hervorgehen
- und wie ein neuer, selbstbestimmter Lebensabschnitt gelingen kann
Themen im Coaching
Wobei kann mir das Trennungseltern-Coaching helfen?
Wenn Ihre aktuelle Situation Sie verunsichert oder überfordert, kann ein Coaching eine hilfreiche Unterstützung sein. Im Beratungsprozess schauen wir gemeinsam, wo Sie stehen und was Sie brauchen. Wir entwickeln im Coaching konkrete Lösungen und ich begleite Sie bei deren Umsetzung – mit mentaler und emotionaler Unterstützung in dieser herausfordernden Zeit.
Typische Themen im Elterncoaching sind:
- Emotionen wie Wut, Trauer, Ohnmacht und Unsicherheit verstehen und bewältigen
- Kommunikation verbessern: Wie können Missverständnisse aufgedeckt und Eskalationen vermieden werden?
- Entscheidungen treffen: Was ist gut für mich und meine Kinder?
- Die Kinder entlasten: Eltern-Kind-Entfremdung, Loyalitätskonflikte vermeiden, Manipulation und Machtkämpfe erkennen und einen Umgang damit finden
- Kooperation mit dem Ex-Partner: Wie gelingt trotz Trennung eine gute Co-Elternschaft?
- Neuanfang gestalten: Kraft schöpfen, Klarheit gewinnen, Perspektiven entwickeln
Das biete ich Ihnen im Coaching:
- Individuelle 1:1 Begleitung: Ihr Coaching wird auf Ihre Themen, Ziele und Lebenssituation abgestimmt.
- Praktische Impulse für den Alltag: Aufgaben und Übungen zwischen den Terminen, um neue Perspektiven und hilfreiche Strategien direkt im Alltag umzusetzen.
- Ganzheitlicher Blick auf Ihr Familiensystem: Unterstützung, wie Sie Ihr Kind liebevoll und stabil durch die Trennungsphase begleiten.
- Emotionale & strategische Unterstützung: Begleitung bei Zweifeln, Überforderung und Orientierungslosigkeit.
Coaching für Trennungseltern
Klarheit finden. Konflikte lösen. Eltern bleiben.
Auch wenn eine Partnerschaft endet, bleibt die gemeinsame Verantwortung als Eltern bestehen. Viele Mütter und Väter wünschen sich in dieser Phase vor allem eines: eine Lösung, die fair ist, tragfähig und gut für ihre Kinder.
Genau hier begleite ich Sie.
Als systemischer Trennungselterncoach unterstütze ich Eltern dabei, schwierige Situationen zu klären, Konflikte besser zu verstehen und neue Wege der Zusammenarbeit zu entwickeln. Mein Ziel ist es, dass Elternschaft auch nach einer Trennung respektvoll, stabil und im Sinne der Kinder gestaltet werden kann.
Im Coaching schauen wir genau hin: Welche Gedanken, Muster und Überzeugungen beeinflussen meine Entscheidungen? Gemeinsam erkennen wir Ihre Handlungsmöglichkeiten, schaffen Klarheit und entwickeln Wege, die Sie langfristig tragen.
Mein Coachingansatz
Einfühlsam, klar und lösungsorientiert
Ich arbeite mit einem systemischen und holistischen Coachingansatz. Dabei verbinde ich Methoden aus Coaching, Mediation und achtsamer Kommunikation, um Sie auf allen Ebenen – emotional, mental und situativ – zu unterstützen.
In der Arbeit mit Trennungseltern schaue ich nicht nur auf einzelne Konflikte. Ich betrachte das gesamte Familiensystem. Denn eine Trennung betrifft immer mehrere Ebenen gleichzeitig: Gefühle, Kommunikation, Rollenverteilung und oft auch organisatorische Fragen des Alltags.
Das Coaching findet in der Regel mit einem Elternteil statt. Auf Wunsch begleite ich auch gemeinsame Gespräche mit beiden Elternteilen oder führe eine familienorientierte Mediation durch, um konkrete Vereinbarungen zu treffen und tragfähige Lösungen für den gemeinsamen Alltag zu entwickeln.
Viele Eltern erleben durch das Coaching bei mir:
- mehr Klarheit über ihre Situation
- mehr Sicherheit im Umgang mit dem anderen Elternteil
- weniger eskalierende Konflikte
- tragfähige Vereinbarungen für den Alltag mit Kindern
- mehr emotionale Stabilität in einer herausfordernden Lebensphase
Das Coaching findet in der Regel mit einem Elternteil statt. Auf Wunsch begleite ich auch Gespräche mit beiden Elternteilen.
Angebote und Ablauf:
- Kostenfreies Erstgespräch: 20 Minuten online oder telefonisch – unverbindlich und persönlich.
- Einstieg jederzeit möglich: Ein Coaching kann in jeder Phase einer Trennung beginnen.
- Einzel-Coachings: In den meisten Fällen begleite ich einen Elternteil individuell.
- Flexible Coaching-Pakete: Je nach Bedarf können Sie zwischen Begleitungen von 3, 6, 9 oder 12 Monaten wählen.
Coachingformate und Begleitung
Flexible Unterstützung je nach Situation
Jede Trennungssituation ist anders.
Deshalb gestalte ich die Zusammenarbeit flexibel und passe sie an Ihren Bedarf an.
Einzelcoaching
In der Regel begleite ich einen Elternteil im Coaching. Hier haben Sie Raum, Ihre Situation in Ruhe zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Manchmal reichen schon 2-3 Termine, um die eigenen Gedanken zu sortieren, die Gefühle einzuordnen und Klarheit zu gewinnen.
Coachingpakete
Oft beginnt ein Coaching mit einem einzelnen Beratungs-Termin, um Ihre aktuelle Situation zu klären und erste Lösungen zu entwickeln. Zeigt sich dabei, dass weitere Themen bearbeitet werden sollten, können Sie flexibel aus meinen Coachingpaketen wählen – abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse. Ich begleite Sie über mehrere Wochen oder Monate, so lange es für Sie sinnvoll ist.
Mögliche Zeiträume sind zum Beispiel:
- kurze, impulsgebende Begleitung
- Unterstützung während einer akuten Trennungsphase
- längerfristige Begleitung über mehrere Monate in besonders herausfordernden Trennungssituationen
Umfang und Inhalte stimmen wir gemeinsam auf Ihre Situation ab.
Honorar
Kosten für das Trennungseltern-Coaching
Mein Honorar orientiert sich an der jeweiligen persönlichen Situation, denn mir ist wichtig, dass meine Begleitung für möglichst viele Eltern zugänglich bleibt.
Einzelcoaching
Für eine Einzelstunde können Sie sich innerhalb dieses Rahmens selbst einschätzen:
80 € – Sozialtarif
130 € – Solidartarif
Paarsitzungen
Sitzungen mit beiden Elternteilen dauern in der Regel etwa 90 Minuten.
Der Kostenrahmen:
120 € – Sozialtarif
160 € – Solidartarif
Coachingpakete
Je nach Bedarf begleite ich Sie für 3, 6, 9 oder 12 Monate.
Für längere Begleitungen vereinbaren wir Umfang und Honorar individuell.
Terminabsagen
Bei kurzfristigen Absagen unter 24 Stunden berechne ich das vereinbarte Honorar.
Ergänzende Unterstützung
Zusatzangebote zum Coaching
Manche Situationen erfordern zusätzliche Unterstützung.
Deshalb können verschiedene Angebote flexibel zum Coaching hinzugebucht werden.
Dazu gehören zum Beispiel:
- moderierte Gespräche zwischen beiden Elternteilen
- Unterstützung bei schwierigen Kommunikationssituationen
- Begleitung zu Terminen beim Anwalt, Jugendamt oder Gericht
- WhatsApp-Support für schnelle Beantwortung von Fragen
Diese Zusatzangebote können wir jederzeit in den Coachingprozess integrieren.
Kennenlernen
Kostenfreies Erstgespräch
Wenn Sie überlegen, ob mein Coaching in Ihrer Situation hilfreich sein könnte, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. In diesem Gespräch können Sie Ihr Anliegen schildern und erfahren, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Das Erstgespräch dauert etwa 20 Minuten und ist kostenfrei.
Anfragen & Kontakt
Kontakt aufnehmen
Eine Trennung bringt viele Fragen, Unsicherheiten und emotionale Herausforderungen mit sich. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die Ihnen und Ihren Kindern Orientierung, Stabilität und neue Perspektiven geben.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Vertraulich, wertschätzend und mit dem Ziel, Sie auf Ihrem Weg bestmöglich zu unterstützen.
So erreichen Sie mich:
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
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